Ko dojenček začne vstajati in raziskovati svet ob opori, se starši pogosto znajdete pred vprašanjem: kateri čevlji so zares primerni? Trgovine so polne prikupnih miniaturnih čevljev, a pri izbiri ni pomembno le, da so lepi – ključno je, da podpirajo naraven razvoj stopala in pravilno hojo. Pravi čevlji pomagajo otroku krepiti stabilnost, ravnotežje in samozavest pri prvih korakih.

Kdaj je čas za prve čevlje?

Za učenje hoje in razvoj stopal je najboljša bosa hoja, saj otroku omogoča, da čuti podlago, razvija mišice stopala in uči naravne gibalne vzorce. Če je v prostoru hladneje, so primerne mehke nogavice z nedrsečim podplatom.

Čevlje za zunaj je čas kupiti šele, ko otrok že samostojno stoji in hodi ob opori. Takrat so primerni čevlji, ki nudijo zaščito, a obenem spodbujajo naravno gibanje stopala.

Kaj je najpomembneje pri izbiri prvih čevljev?

Pri prvih čevljih bodite pozorni na:

• Svežina čevljev: ne uporabljajte rabljenih čevljev, saj so se že oblikovali po nogi predhodnika in lahko vplivajo na otrokovo hojo.
• Mehkoba in prilagodljiv podplat: podplat naj bo prožen v vseh smereh, peta pa naj nudi stabilnost.
• Dovolj širok sprednji del: preozki čevlji lahko povzročijo deformacije stopal.
• Prava velikost: otroku naj ostane za peto približno prostor enega prsta. Pri nakupu čevlje poskusite skupaj z otrokom in poskrbite, da so prsti sproščeni, ne pokrčeni.

Pred obiskom trgovine je dobro izmeriti dolžino stopala doma: otrok naj stopi boso na list papirja, obrišite peto in palec ter izmerite. Pri zimskih čevljih dodajte centimeter, pri sandalih največ 0,7 cm.

Obutev glede na letni čas

• Pomlad in poletje: nizki, mehki čevlji z upogljivim podplatom, ki omogočajo stabilno hojo in dobro zaznavanje podlage.
• Zima: čeprav visoki čevlji za zaščito pred mrazom niso idealni za razvoj stopal, naj bodo kar se da prožni in brez umetnih lokov. V notranjih prostorih pa otroku omogočite boso hojo ali mehke nogavice.

Bosa hoja je ključna, saj otroci pri njej lažje uravnavajo težo, bolj naravno prenesejo gibanje z ene noge na drugo in manj padajo kot obuti.

Kaj, če otrok zvrača stopala ali ima plosko stopalo?

Plosko stopalo pomeni, da notranji lok stopala ni pravilno oblikovan. Pogost vzrok je šibek mišični tonus, ki se odraža v obrnjeni legi stopal. Starši lahko opazite: široko sedenje, W-sedenje ali A-obliko nog pri stoji.

Za izboljšanje stanja je pomembno, da se otrok kljub hoji še vedno giba po tleh, kobaca, pleza, hodi bos po različnih površinah in se aktivno igra. Aktivnosti, ki vključujejo ravnotežje, stabilnost in moč nog, pomagajo pri oblikovanju stopalnega loka.

Ortopedski čevlji so potrebni šele, ko strokovnjak oceni, da gibanje in aktivnost ne zadostujeta za pravilno oblikovanje stopala in gležnja. V nekaterih primerih lahko vzrok za plosko stopalo ali zvračanje nog predstavljajo tudi anatomske nepravilnosti, ki zahtevajo ortopedsko obravnavo.

Praktični nasveti za zdrav gibalni razvoj

• spodbujajte bosonogo hojo po različnih površinah
• dovolite kobacanje, plezanje, igro po tleh
• spodbujajte različne oblike gibanja, kot so vrtenje, tekanje in skakanje
• omogočite igro in aktivnosti, ki razvijajo telesno shemo in ravnotežje

Za spodbujanje zdravih in samozavestnih korakov vašega malčka je poleg ustrezne obutve pomembno tudi redno gibanje in razvijanje mišičnega tonusa ter ravnotežja. V Brlogovih gibalno-razvojnih uricah starši skupaj z otrokom raziskujejo različne gibalne vzorce – od kobacanja in prvih korakov ob opori, do urjenja hoje po različnih površinah. Urice so polne praktičnih vaj, igre in strokovnih nasvetov, ki malčku omogočajo, da stopi samozavestno, močno in naravno, staršem pa dajejo orodja, kako otroka varno spodbujati in opazovati njegov razvoj. Pridružite se nam in skupaj podprite prve korake vašega otroka na zdrav in vesel način!